こんにちは～

パートナーズホーム事務スタッフのなかしぃです。

 

またまたTVのダイエットに挑戦です(*￣0￣)/ !!

それは、【玉ねぎヨーグルト】！

『ヨーグルト+玉ねぎ』を食べる事で「短鎖脂肪酸」が作り出されます。

短鎖脂肪酸は「痩せ酸」とも言われダイエット効果があるのです。

 

 

☆玉ねぎヨーグルトの作り方☆

玉ねぎを横にスライスして30分置き、

ヨーグルトと小さじ1/2の塩と混ぜる

冷蔵庫で1晩寝かせれば出来上がり！

とっても簡単！！

小鉢1杯くらいを食べて、2～3日の内に消費します。

 

とってもお手軽！！

味はコールスローサラダみたい。

 

中々成功しない私だけど、今度こそは・・・？？？(笑)