EVERYDAY スタッフの日常

こんにちは。

パートナーズホームのあじです。ヽ( ･∀･)

先月より、ダイエットアプリ『あすけん』を始めました★

一日のカロリーや栄養素などが見る事の出来きます。Σｄ(･∀･*)

⇧こちらのように不足栄養素などが出るので、食事が偏っている事がよくわかります。

カロリーの方も気になりますが、栄養不足の解消で身体の調子が良くなっているようにも感じています。

不足の項目が多い次の日は身体の調子が悪いようにも思います。(･ω･`)

食事の内容はバーコードがあるものはバーコードで入力できたり、検索ワードで入力できたりします。

最初は時間がかかりますが、履歴が残り日に日に入力しやすくなってます。ヾ(*･∀･`)

無料タイプでもカロリーと一日の栄養素が見れるので、私は無料タイプで活用しています♪

食事制限だけでは、ダイエットはできない事は重々承知していますが、

まずは、意識するところからですよね！|*´･ω･|q

あすけんの詳しい情報はコチラヽ( ･∀･)