EVERYDAY スタッフの日常

こんにちは～

パートナーズホーム事務スタッフのなかしぃです。

一週間前くらいから何回もくしゃみが・・・

今年も花粉が来た～Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

日々くしゃみの連発で鼻詰まり・・・辛い🤧

TVの情報番組で花粉対策として食べ物で効果がありそうなものは、ヨーグルト

もう一つ、新たなこれからのおすすめはオメガ3脂肪酸 !　

鯖や鮭などの魚や植物油に多く含まれています。

オメガ3系(ｎ-3系)脂肪酸とは、体内で合成できない必須脂肪酸で、多価不飽和脂肪酸の一種です。

EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）

α－リノレン酸などにあります。