BLOG スタッフブログ

こんにちは～

パートナーズホーム事務スタッフのなかしぃです。

今週の土曜日な会は「目の夏バテ」を紹介していました。

まずは、目の不調かどうか？

セルフチェック・・7項目

1、目がしょぼしょぼする

2、目に疲れや軽い痛みを感じる

3、よく目が充血している

4、何もしていないのによく涙が出る

5、外に出たとき光をまぶしく感じやすい

6、まぶたのけいれんが1日1回程度ある

7、エアコンをつけっぱなしで寝ることが多い

3つ以上チェックがあると目の夏バテ⁉

暑さが続いて目のトラブルが増えているそうです。

＊紫外線によるダメージ

＊エアコンの使い過ぎによるドライアイ　など

暑さによる目のトラブルの対処法

＊アイマスクをして目を閉じる

＊パチパチ体操・・2秒間ギュッと目を閉じて→パッと開くを5回程度

意識してまばたきをしたり、深呼吸や軽い運動も涙の量が増えるのでいいそうです。