EVERYDAY スタッフの日常

こんにちは～

パートナーズホーム事務スタッフのなかしぃです。

少し前から右肩が痛くて手が上げられない・・・

洗濯物を干すとき

シートベルトをひくとき

服を着るとき

横になったとき

寝ているとき・・等々

これはもしかして、世間で言う50肩？

回りに聞いてみると・・・間違えないのでは？！との声・・

40肩、50肩の正式名称は肩関節周囲炎。

肩関節まわりの筋肉や靭帯が炎症を起こす・・関節痛の一種だそうです。

筋肉疲労や血行不良による肩こりとは別もののようで、

肩の関節がスムーズに動かなくなって痛みが出ますが、はっきりした原因は解明されていないようです。

歳をとると、身体の話が多くなるって言いますが、

まさしくそれで、

身体を動かすことが少なくなって、柔軟性もなくなって・・

毎日身体のあっちやこっちが痛い！

一度に両肩がなることはなく、片方が治ると反対のもう片方が痛くなるとか・・💦

一般的には数週間から半年、長くても1年半ほどで自然に痛みが軽くなるそうです。

少しずつ改善されつつありますが・・

肩関節の動く範囲が狭くなって治ることが多いらしく、

関節の可動域を元に戻すには、痛みの出ない程度に適度に動かすことが大切だそうです。

痛みが消えてきたら、軽いストレッチやウォーキングなど、軽い運動から始めてみようかしら～～